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朝 2h cyclocross training.
30m cyclocross skill training
50s x 3 (MAX)
20m cyclocross skill training.
50s x 2 (MAX)
なかなかテクニカルで気を抜けないサイクリングでした。力を出し切るトレーニングは身体もキツいけど、踏むぞ!!と望む気持ちを作るのもキツいです。
午後 2h cycling.
クロスのトレーニングでカチコチになった体をほぐしに、ゆっくりR134をサイクリング。週末午後からのサイクリングは車や人出が多いから好きじゃない。でもローラーに乗るよりは断然に外を走った方が気持ちいい。