■

夜 1.5h weight training.

朝はやっちまってサイクリング出来なかった。朝に無理してないからウエイトトレーニングが気持ちよく出来ただけど、もう40歳過ぎたおじさんだし、無理に乗らずに気持ちよくトレーニングした方が走れるかもね。

良いのか？悪いのか？知らないけど体重減ってきた。