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朝 50min indoor cycling.

レースで追い込めてなくて自転車の疲労感が少ない。移動の疲労感はあるけど。これじゃダメなんだよね。

夜 30min running.

階段で5回スプリントしてストレッチしてきた。

今朝はWCコクセイドの動画を見ながらローラーに乗ったけどMVPが異次元過ぎて相変わらずのレース展開でした。今年はスピード感が無いように見えたけど砂が重かったのかな？？