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朝 52min indoor cycling.

12min x 2 (AT-10. 60rpm)

朝起きたら雷雨。午後まで待てば雨も上がりそうだけど、ダラダラして乗らなくなるのが目に見えているので、朝のうちにローラーで誤魔化す。やりたかったトレーニングの1/2しか出来なかったけど乗らないよりはマシ。

夜 1h50min weight training.

イマイチ身体に力が入らない感じ。夕方にパンを食べてから行ったけど足りなかった。後半は気怠くなってしまった。