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朝 25min indoor cycling.

4日間休んだからローラー乗って足を回す感覚を思い出しながら汗かいといた。

夜 30min Running.

ゆっくりランニングしてストレッチしてきた

Sven Nys  サイクリングセンターへ行きたいぞ！

ここは毎年1／1日に開催されるDVV トロフィー Baalのコースでもあるだけど、15年くらい前に自分も参加しました。今のようにコースもレースも整備されてなくて、レースで泥まみれになって、排水溝に流れる泥水でレース後にシューズを洗った懐かしい場所です。