朝 30min indoor cycling. 足を回して汗かいといた。左膝に違和感を感じがしてサドルを変えてみたら具合がいい。サドルがヘタって左側だけ沈んでたみたい。 夜 1.5h weight training. 2週間ぶりにウエイトトレーニング。自転車の為に！！とか、そう言うので…