朝 2h45min cycling. 14min (AT 53x12) x 2 寒いのか？心拍上がりません。今日も後半に膝が痛みだしたけど、タイツやレッグウォーマーを履く時になる痛みかも？？ 午後は洗車ざんまい。 自転車、車、車のホイールなどなど。なにげに疲れたぞ。