朝 25min indoor cycling.

4日間休んだからローラー乗って足を回す感覚を思い出しながら汗かいといた。

夜 30min Running.

ゆっくりランニングしてストレッチしてきた

 

Sven Nys  サイクリングセンターへ行きたいぞ!

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ここは毎年1/1日に開催されるDVV トロフィー Baalのコースでもあるだけど、15年くらい前に自分も参加しました。今のようにコースもレースも整備されてなくて、レースで泥まみれになって、排水溝に流れる泥水でレース後にシューズを洗った懐かしい場所です。

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No training.

 

アクアシェル

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デュカスのタイヤにアクアシェルをサイドに塗らないと泥や轍でサイドのケーシングがささくれてボロボロになる。特に深い泥や砂の轍が多いレースばかりのオランダやベルギーで週に何度もレースを走っていると消耗する。以前フランスでデュカスを作ってた際はアクアシェルは一緒に販売してなくて、靴の補修剤なんかを塗ったりしました。

 

デュカスはレース用タイヤで耐久性は無いから1-2年もすればフンドシから剥がれたりするし、タイヤが硬化してきて、しなやかさが無くなる。日本のようなカピカピに乾いたコースばかりのレースを走るなら、タイヤも硬くなるし、翌シーズンはアクアシェルが剥がれて、みすぼらしくもなるから、塗っても塗らなくてもどっちでもいい気もするだよね。どうせ1-2年で使えなくなるだから。

 

No training.

 

オランダ行くのに40日。残るやる事は…

 

滞在先、航空券、レンタカーはOK.

 

国内ライセンス登録

国際ライセンス登録(2019年は国内、国際どっちかでいいのか? よくわからない)

国際運転免許証更新 (写真撮りに行かなきゃ)

最終日の宿手配

ANAに自転車積み込む連絡

滞在先やお世話になる方々にスケジュールの連絡

友人に連絡

成田駐車場の予約

WiFiかシムカードの手配

オランダのレースエントリー

トムトムどこやった??

15年は使ってるシーコンの輪行袋はスルーアスクル 使えるのか??

 

こんなところかな。

 

手配や準備は自分自信。どれだけストレスなく楽しく行けるかも自分次第。これまで世界選手権など誰かに海外へ連れて行ってもらった遠征は楽なんだけど、なんだか行った気がしないだよね。毎年のようにオランダへ行っているから動けるけど、行かなくなると、どんどん自分で動けなくなる。

 

No training.

ゆっくりとストレッチした後にストレッチポールでゴロゴロしただけ。長距離ドライブすると首とか目がキツい。

No training day.

昨夜は深夜0時に帰宅して最低限の片付けをして寝た。今日は仕事してから残りのお片づけ。ヨーロッパのレースは全く追えてない週末です。今週はゆっくり過ごそう。

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関西シクロクロス @滋賀県 マイアミ浜 C1 に参加してきた。関西に来るのは数年ぶり。砂が名物のコースで60人くらいの最後尾からスタートして中盤くらいでゴール。浜辺は殆ど乗車出来たし技術は腐ってなかった。ゆっくりお風呂入って仮眠してから帰ります。

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朝 1.5h cycling.

江ノ島〜逗子マリーナ〜鎌倉とゆっくり回ってきた。鎌倉は観光客が多くなる時間の前の雰囲気はいいもんです。

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午後は、ちっこい車でドライブ 430km

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