■

朝 30min indoor cycling.

夜 30min Running.

ゆっくりローラーで脚を回して夜は軽くランニング。体調を崩して休んでる間に尻と大腿部が細くなっちまって少し乗っただけでも膝が痛い。

先週末は、土曜日にオランダ Rucphenとベルギー ZonnebekeでC2カテゴリーのレースがあって日曜日はワールドカップと連戦の選手もいました。しかしベルギーの世界選手権出場メンバーは日曜日のワールドカップだけ参加していた。気負い過ぎない為、疲れを残さない為だろうけど、今週末の世界選手権ではどんな結果になるか楽しみです。

■

1994年 世界チャンピオン ポール ヘレイガーのバイクをお楽しみ下さい。

25年くらい前のバイクですがバーコンだった事もあってハンドル位置が高いですね。

メインコンポがサンツアー シェパーブプロだけどシートピラーは別物みたい。

46tを使う選手が多いけど、このバイクは47tです。

シェパーブプロにコリマのホイール。

最近は滑車経由のワイヤー取回しを見なくなりました。

ペダルはシマノ。

反対側からもどうぞ。

■

3h cycling.

今日はサイクルクロスバイク JFF805Z のホイール&タイヤを履き替えてボトルゲージも付けてロード仕様でサイクリング。

タイヤはコンチネンタル ウルトラスポーツ 28c 4.8気圧。CXバイクに23cとかの細いロードタイヤだとゴツゴツした感じかして進まないし乗りにくい。CXバイクにロードタイヤを履かすなら太いタイヤの方がスピードは出なくても、自転車との相性が良くなって快適です。

江ノ島に出たらマラソン大会でR134が通行止めみたいで三浦方面に行ってきた。土日は江ノ電の路面電車部分は警備員さんいるだね。

体調を確認しながらギアを掛けずにゆっくりサイクリング。天気よすぎて富士山くっきり見えた。

■

2h cycling.

やっと体調が回復して横須賀ッチに付き合ってもらいながら、お喋りサイクリング。

踏むところやグイッと力を入れる所は全然走れないけど自転車に乗れて楽しかった。レースを走るまで回復するには少し時間が掛かりそうです。

トレーニングホイールは東京サンエスが販売するDIXNAディスクホイールセットにパナレーサー•リーガクロス 33c チューブレスの組み合わせ。楽しくサイクリングするなら少しでも太くてボリュームあるタイヤとホイールの組み合わせの方が楽だ。

■

今朝も体温は37度。昨日よりは体感的には楽だ。薬も無くなったから病院へ行って診てもらっら様子を見ましょう。と言われて薬もらってお終い。明日の朝は熱がない事を願って早寝しときます。

■

起床時は37℃と微熱。薬飲んで少し下がったから仕事して1日お終い。喉もつまる感じがして体も怠くて、まだダメだ。6日に走ったレースから自転車に全く乗れてません。

先週の月曜日にオランダから郵便で送った荷物が届いた。急いで使わない機材や衣類、土産物などアレコレと詰めてオランダから日本までの運賃は20kgで106ユーロ。飛行機のオーバーウェイト代金よりも断然安いし、移動や空港で身軽に動けるから便利です。

しばらくチーズには困りません。

■

朝起きたらヤバイ感じ。体温測ったら再び発熱。自転車乗るどころかトイレ行くのも怠くて 1日寝てた。