30min indoor cycling. 昨夜は負荷を掛けてないウエイトトレーニングだったのに筋肉痛が酷い。軽くローラーで100回転以上で脚を回しておしまい。今週は練習の為の練習です。 週末はデンマークで世界選手権。優勝者予想は… １位 マリオ デクラルク ２位 エル…