朝 1h cycling. 4.5min (60rpm AT-10) x 3 近くの坂でSFRもどき。今朝は冷えて寒かったけどビオレーサーのジャケットを着込んだら暑かった。冬の朝練は体も起きてないし時間が短くて身体が温まらないから厚着するくらいがちょうどいい。 今週末はベルギー Ko…