朝 3h20min cycling. •6min(AT-Max) x 3 登り坂でギアを2枚重めでシッティングのみ。登りが終わっても下り始める所まで踏みきる。小刻みなアップダウンばかりで今日も基礎トレーニングと思ってなるべくシッティングで乗りきる。お彼岸の時期は霊園がある朝比…