朝 25min indoor cycling. 脚を回して汗をかいただけ。 夜 1h45min Weight training. 10日ぶりにウエイトトレーニング。明日からの筋肉痛がキツそうだ。1週間ゆっくり過ごしたから身体が軽い。おっさんだし、プロじゃあるまいし、2週間頑張って1週間ゆっくり…