8月に入ったしランニング始めました。 20min だけ。 途中でブラジル体操 5min。 週末の疲れと数ヶ月ランニング&ブラジル体操やってないから股関節周りがガチガチしてる感じ。週2回くらいから徐々にやって行こう。 日頃ランニングをしてもサイクルクロスのレ…