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cyclingwear.jp さんのHPでオランダ遠征の記事を書いています。読んでみてくださいね。
https://cyclingwear.jp/2019/02/14/ikemoto2019_vol04/
オランダナショナルレースの更衣室
オランダのレースはナショナルレースでも、ほとんどの会場で更衣室が用意されている。町のサッカーコートや体育施設の更衣室が使えて、レース前後に着替えたり、シャワーを浴びる事が出来る。
大抵シャワーに温度調節なんてありません。お湯が出るか?冷たい水が出るか?は、時の運ですw 泥レースの後も室内でシャワーが浴びれるのは本当に楽です。日本でやったら怒られますが、このシャワーで汚れたウェアやシューズも洗ってから帰ってます。
会場から1-2kmと離れている場合もあるけれど、人に聞いたり小さな案内看板を見ながらバッグを背負って自転車で行きます。そんな場合はキャリーバッグよりスポーツバッグの方が背負えるし荷物をひとまとめに出来るから楽ちんです。
朝 30min indoor cycling.
昨夜のミディアム走の疲れもあるから軽く足を回しといた。
夜 1.5h weight training.
基礎トレーニング。ヨーロッパの選手とは違い参加レース数も少なく、小さな身体の自分にはウエイトトレーニングは必要だと思う。