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2h45m cycling.

30min (AT-10 46x11) - 2 set.

江ノ島〜大磯までを往復。ロードタイヤに交換したCXバイクでアウタートップでミディアム走をしてきた。苦しくは無いけど脚にくる基礎トレーニングだな。

スルーアクスル になって、このタイプの整備スタンドに新調したけど使いにくい。図体でかくて反対側から作業出来ないし、ハンドルぐらつくし、BBまわりいじるとグラつくし…

やっぱり20年以上使ってきた錆だらけのチネリの整備スタンドを改良するかな？？