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1.5h weight training.

負荷はかけずにフォームを意識しながらウエイトトレーニング。昨日の軽いランニングでも筋肉痛だし筋力落ちた。ゆっくり基礎トレーニングからやって行こう。

cyclingwear.jpさんのサイトでオランダ遠征やサイクルクロスのレースについて記事を書かせて貰っています。よかったら見てください。

https://cyclingwear.jp/category/bioracer/?utm_source=FB&utm_medium=cpc