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朝 30min indoor cycling.

足を回すのを忘れないように高回転で汗をかいといた。

夜 1.5h weight training.

ひとつひとつの動作を意識しながらトレーニング。基礎体力促進運動です。

去年オランダで買ったスポーツバッグ。二段式で下にはシューズやヘルメットを入れてる。小さい車がいっぱいいっぱいなので、もう一回り小さいのが欲しいだよね。