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朝 45min indoor cycling.

ローラー乗って脚を回しといた。

夜 30min Running.

ランニングしてストレッチしてきた。

今シーズン大活躍しているオランダのDenise betsema。先週末は土曜日のAmbiance crossと日曜日のワールドカップ コクセイドで連勝している。よく知らなかった選手だけど昨シーズンの写真を見ると現在と体型が違っている。相当ダイエットしてるだろうな…。女子の選手は男子より何倍もダイエットするのは大変だと聞くし、二児の母としての日常もあるなかで、世界の頂点のレースで勝っちゃうなんて凄いです。