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朝 2h cyclocross training.

30m cyclocross skill training 

50s x 3 (MAX)

20m cyclocross skill training.

50s x 2 (MAX)

なかなかテクニカルで気を抜けないサイクリングでした。力を出し切るトレーニングは身体もキツいけど、踏むぞ！！と望む気持ちを作るのもキツいです。

午後 2h cycling.

クロスのトレーニングでカチコチになった体をほぐしに、ゆっくりR134をサイクリング。週末午後からのサイクリングは車や人出が多いから好きじゃない。でもローラーに乗るよりは断然に外を走った方が気持ちいい。