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夜 40min indoor cycling.

朝は胃がキリキリ痛くてサイクリングできなかったから夜にローラー乗って脚を回しただけ。

マルティン ネーランド先生によるCXトレーニング。

今回も元U23世界チャンピオンのJoris nieuwenhuisが参加している。階段を使って自転車に乗車→飛び降り→担ぎランニング→飛び乗りと一連の流れでやるトレーニング。世界で速い選手や強い選手はレース以前にトレーニングで実践的にやってますね。これも簡単そうに見えてもなかなか出来ないもんです。