朝 25min indoor cycling.

しっかりと疲れを引きずるお年頃です。9h寝たら余計に気怠くて脚を回して汗をかいただけ。

夜 1h45m Weight training.

先週から負荷を上げて回数は少なくした。上げる総重量はこれまでと同じ。

 

世界チャンピオンのファンアールトがチーム辞めるやらとニュースになってるけれど、とりあえずチームに所属しなくても実力があれば個人でも何とでもなるのがサイクルクロス。この先はどーなるのかな??