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朝 1h45min cycling. 

•3min(AT-Max) x 3

登り坂ギア1-2枚重めでシッティングのみ。各所20km/hペース。登りが終わっても下り始める所まで踏みきる。

•20s x 5 - 2set

20sのインターバルはブラケットと下ハンドルを交互で握る。

盆休みで道路が空いてる。

今シーズンはC1で走るか⁇マスターズで走るか⁇考え中。

C1も人数が多過ぎて吹き溜まりカテゴリーになってるし、ちょっと後ろに行くと凄く走りにくい。前からスタートしたければJCXシリーズ転戦しないとダメ。JCXシリーズを転戦するのは負担が多く削られる。信州で行われてるシクロクロスミーティングは適度な参加人数で濃い選手が参加しているし、スピード域が高い所で走れて「レース」が出来るのは魅力があっていい。

マスターズは他カテゴリーと混走になるからストレスありそう。自分が走った時にレースになるのか？？ 高い所で走ってないと自分自信のレベルが落ちそう。40分のレースなのでスピードを高く保てるし、中だるみ無く走れるから良いかもしれない。