55min indoor cycling. 12min (AT-10 60rpm) x 2 先週から乗り始めて久しぶりにトレーニングらしい事をやりました。世界選手権の前週に行われたワールドカップHogerheideの女子レースをyoutubeで見てルシンダ ブランドのように重馬場で踏めますように!!と…

昨夜も世界選手権を観たから上手く寝付けなくて寝不足気味です。 U23女子 オランダ勢が表彰台を独占。風が強くて牽制気味なレースで最後にセイリンが行くかな?と思ったら解説のエリート女子を走ったヘレン ワイマンが予想した通りのスピードあるインゲ ファ…

世界選手権は意気込みや走りが普段のレースとは違って見ていてドキドキするレースばかりで楽しい。レースは楽しいだけど日本時間23時からのLIVE映像でレースを観ると興奮しちゃって寝つきが悪くなるのが悩みです。 ジュニア ジュニアのレースはワチャワチャ…

世界選手権予想 女子エリート 1位 マリアナ フォス 2位 サナ カント 3位 ルシンダ ブランド 男子エリート 1位 マチュウ ファンデルポール 2位 ワウト ファンアルト 3位 ラルス ファンデルハール ジュニアのレースを見て極端に難しい箇所、長いランニング、パ…

朝 30min indoor cycling. 夜 30min Running. 一昨日のウエイトトレーニングの筋肉痛が酷い。大して負荷は掛けずにやったのに…。いつもレースや負荷の高いインターバルトレーニングの後は翌日より翌々日の方が疲労感がある40過ぎのおじさんです。

30min indoor cycling. 昨夜は負荷を掛けてないウエイトトレーニングだったのに筋肉痛が酷い。軽くローラーで100回転以上で脚を回しておしまい。今週は練習の為の練習です。 週末はデンマークで世界選手権。優勝者予想は… 1位 マリオ デクラルク 2位 エル…

1.5h weight training. 負荷はかけずにフォームを意識しながらウエイトトレーニング。昨日の軽いランニングでも筋肉痛だし筋力落ちた。ゆっくり基礎トレーニングからやって行こう。 cyclingwear.jpさんのサイトでオランダ遠征やサイクルクロスのレースについ…

朝 30min indoor cycling. 夜 30min Running. ゆっくりローラーで脚を回して夜は軽くランニング。体調を崩して休んでる間に尻と大腿部が細くなっちまって少し乗っただけでも膝が痛い。 先週末は、土曜日にオランダ Rucphenとベルギー ZonnebekeでC2カテゴリ…

1994年 世界チャンピオン ポール ヘレイガーのバイクをお楽しみ下さい。 25年くらい前のバイクですがバーコンだった事もあってハンドル位置が高いですね。 メインコンポがサンツアー シェパーブプロだけどシートピラーは別物みたい。 46tを使う選手が多いけ…

3h cycling. 今日はサイクルクロスバイク JFF805Z のホイール&タイヤを履き替えてボトルゲージも付けてロード仕様でサイクリング。 タイヤはコンチネンタル ウルトラスポーツ 28c 4.8気圧。CXバイクに23cとかの細いロードタイヤだとゴツゴツした感じかして進…

2h cycling. やっと体調が回復して横須賀ッチに付き合ってもらいながら、お喋りサイクリング。 踏むところやグイッと力を入れる所は全然走れないけど自転車に乗れて楽しかった。レースを走るまで回復するには少し時間が掛かりそうです。 トレーニングホイー…

今朝も体温は37度。昨日よりは体感的には楽だ。薬も無くなったから病院へ行って診てもらっら様子を見ましょう。と言われて薬もらってお終い。明日の朝は熱がない事を願って早寝しときます。

起床時は37℃と微熱。薬飲んで少し下がったから仕事して1日お終い。喉もつまる感じがして体も怠くて、まだダメだ。6日に走ったレースから自転車に全く乗れてません。 先週の月曜日にオランダから郵便で送った荷物が届いた。急いで使わない機材や衣類、土産物…

朝起きたらヤバイ感じ。体温測ったら再び発熱。自転車乗るどころかトイレ行くのも怠くて 1日寝てた。

昼過ぎから熱が下がって楽になった。明日の清里のレースは申込み済みだけどキャンセル。オランダは15日間の滞在でレース4回、ツールトクト3回、車も2000km弱運転して、毎日あちこち行ってれば疲れもあって体調崩すよね。 オランダ選手権が以前にヨーロッパ選…

昨日よりは体温下がってる。Amazon primeで孤独のグルメ見ながらジッと過ごすだけ。

朝から寒気がして微熱。昼過ぎからフラフラでダメ。オランダで体調崩さなくてよかった。

時差ボケで眠いけど仕事も始まり、日常生活が再開しました。Sven Nys cycling center で自分のお土産にDVD買ったけど再生する機器を持ってない事を忘れてた。

昨夜ブリュッセル20:50発→成田16:00着の全日空で無事に帰国。自転車も早く出てきて預けていた車をピックアップして帰ってきました。 ベルギーで借りたレンタカーが良かったから自分のup!くんが軽自動車にでも乗ってるみたいに感じる。 時差ボケ全開で成田か…

Day16 オランダ遠征も今日で終わり。朝のコーヒーをヒュープさん達と一緒に飲んで雑談して楽しんだ。 この家族がいなければオランダに来続ける事は無かったと思う。いつもお世話になって温かく迎え入れてくれて嬉しいです。今年はヒュープさんか9月に怪我を…

Day15 昨日は夜遅くまで遊んでいたから朝から自転車を洗車して梱包した。オランダまで持ってきた東京サンエスが取り扱うフレームのJFF805zとDIXNAディスクホイールセットはトラブルも無く一緒に走ってくれました。海外遠征ではスペシャルな機材よりもトラブ…

Day14 オランダ最終レースはドイツ国境の街 ‘s-Heerenbergでのレースに参加してきた。スペシャライズドヨーロッパが受付で社屋前がコースのロケーションでした。 コースはドイツ国境らしくアップダウンのあるシングルトラックがメインコース。 今回も後方ス…

Day13 今日は近くの町 Sint-Michielsgestel でレース。家から10キロくらいの場所なんで移動が楽ちん。2000年に世界選手権も開催された町で元世界チャンピオンのグローネンダールの地元です。 ホテル内の敷地を使ったコースはテクニカルなスピードコース。オ…

Day12 サイクリングの帰りにステイしている町 Vinkel に住むJo Nederkoornさんの私設自転車博物館に行って来た。 これまでも話では聞いていたけどタイミングが合わなくて行けなかった。何十年もコレクションしたウェアや資料や写真が、きっちり整理されてい…

Day11 日本でビオレーサーのウェアを販売している(株)クランノート様のご厚意で、ベルギーにあるビオレーサーの本社に行って来ました。 本社のJelmerさんがビオレーサーの最新のウェアの事や方針を詳細に話をしてくれました。トップレースシーンで使われて…

Day10 朝に2hサイクリング。北に向かったら雨に降られて雨雲から逃げながら走ってきた。途中で昔に何度もインターバルトレーニングをした懐かしのロスマーレンにある砂場に立ち寄ってきた。 オランダは自転車に乗る文化が根付いていて、どこへ行ってもサイク…

Day9 昨夜のオランダは花火がバンバン上がって、あちこち爆発してました(笑) こっちの花火は一般人が買える物も強力で音も衝撃も凄いです。 今朝はゆっくり起きてからサイクリング。雨が降っていたから、松井君が置いていってくれたローラーに乗ろうかと思っ…

Day8 2018年の走り納めはツールトクト。車で荻島さんをピックアップして60キロほど離れた町のSomerenに行ってきた。 2日続けてレースに出た疲れはあるけれど、シャークさん、美香さんが作る程よいペースで森の中を45kmもサイクリング出来て楽しかった。ツー…

Day7 今日もレースに参加してきた。サポートでオランダ在住の荻島さんが来てくれました。会場では久しぶりにハリーさんにも会って、レース後には一緒にエルテンスープを食べた。これまでも多くの日本人選手がお世話になっていて、今シーズンも織田ヒジリをサ…

Day 6 オランダナショナルレース @Benschop 15位 今年も自分の実力と年齢に合ったマスターズクラスに参戦してきた。50人弱が参加していて最後尾からのレースだけど、誰もがテクニックがあるから酷い渋滞にならない。一列棒状に続く選手達と時にはドヤされ、…