2.5h cyclocross training ①30min cyclocross ②50s x 3 ③25min cyclocross ④50s x 2 日の出からサイクリング。先週と同じインターバル。先週より気温が上がっていたからか?ギアを1枚重く掛けれた。 午後は鎌倉。家から7-8kmと近いけど週末は混雑しているか…
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