2019-02-01から1日間の記事一覧

朝 30min indoor cycling. 夜 30min Running. 一昨日のウエイトトレーニングの筋肉痛が酷い。大して負荷は掛けずにやったのに…。いつもレースや負荷の高いインターバルトレーニングの後は翌日より翌々日の方が疲労感がある40過ぎのおじさんです。