1.5h weight training. 負荷はかけずにフォームを意識しながらウエイトトレーニング。昨日の軽いランニングでも筋肉痛だし筋力落ちた。ゆっくり基礎トレーニングからやって行こう。 cyclingwear.jpさんのサイトでオランダ遠征やサイクルクロスのレースについ…