夜 40min indoor cycling. 朝は胃がキリキリ痛くてサイクリングできなかったから夜にローラー乗って脚を回しただけ。 マルティン ネーランド先生によるCXトレーニング。 今回も元U23世界チャンピオンのJoris nieuwenhuisが参加している。階段を使って自転車…