朝 3h15m cycling. 昨日の疲れもあるし、ゆっくり4hくらい乗ろうと思って走ったけど暑さにやられて帰ってきた。帰りは何度も自動販売機に立ち寄りながら頭痛いしヘロヘロ。涼しい日々からの暑さは身体がついていけねーよ。 夕方 30min Running. 汗かいて、ス…