2018-09-27から1日間の記事一覧

朝 50min indoor cycling. 昨夜のウエイトトレーニングの筋疲労を汗かいてほぐしただけ。 夜 30min Running. 雨も止んで涼しい中でのランニングは良く足が回った。ウエイトトレーニングしていると自転車だけのトレーニングしているのとは違って、可動域が大…