2018-09-21から1日間の記事一覧

朝 52min indoor cycling. 12min x 2 (AT-10. 60rpm) 久しぶりにスッキリ起きれた。雨だしローラーの上で基礎トレーニング。淡々と重馬場な泥沼を進むイメージでの12分。 夜 30min running. 雨の中シャワーランニング。途中でストレッチして水浴びしてきた。…