朝 52min indoor cycling. 12min x 2 (AT-10. 60rpm) 雨だしローラーの上で基礎トレーニング。 夜 30min running. 朝から雨も降り続いてシャワーランニング。 シューズのクリート合わせ。 お気に入りのシューズメーカーはイタリアのシディ。ソールが適度に柔…