朝 25min indoor cycling. 足を回す感覚を忘れないように足を回しただけ。 夜 20min running. 途中でストレッチを入れて汗をかいてきた。 今朝のおかずは昨年のワールドカップ @コクセイド マシューの兄貴のダビデ ファンデルプールのテクニックがずば抜けて…