朝 1.5h cycling. •3min(AT-Max) x 4 各所20km/hペース。登りが終わっても下り始める所まで踏みきる。最後に大船高校の坂も最後の勾配が緩やかになってからも踏み倒しといた。夜はウエイトトレーニングに行くつもりだったけれど、腹具合がイマイチで身体が気…