朝 25min indoor cycling. 脚を回して汗をかいただけ。 夜 1h45min weight training. 淡々といつものメニューをこなして終わり。 ヨーロッパのトップ選手等はよくローラーに乗る。ワールドカップや世界選手権などで宿泊の際もホテルでローラーを持ち込んで乗…