2018-11-09

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朝 25min indoor cycling.

昨日のサイクリングとウエイトトレーニングのおかげで身体がキツい。ローラーで脚を回して汗かいてストレッチしといた。

今朝のおかずは1997ベルギー選手権

3位に入ったダーマンスとても強い！このホーグストラーテンやライクボルセルなど地元アントワープ州のレースで特に力を発揮していました。当時は各国5人しか世界選手権に出れなくて強豪国のベルギーでは落選してばかりだったけど、とても実力のある選手でした。

手前がベルギーチャンピオンのダーマンス @オランダ Boxtel

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ダーマンスは今でもマスターズクラスでレースを楽しんでいます。先日のヨーロッパ選手権は80人以上の参加者の最後尾からスタートして4位だったようで、去年ボクステルのレースでは70人いる参加者で自分と同じ最後尾からスタートして優勝する強者です。彼の実力は45-50歳クラスで走る今でもUCIトップレースで上位20位以内で走れると思います。

2018-11-08

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朝 1.5h cycling.

江ノ島までゆっくり走ってから、片瀬山〜鎌倉山〜S字坂〜大船高校と踏んできた。木曜日だしキレはないけど最後まで踏めたからOK.

夜 1.5h weight training.

無理して重いのを上げずにシッカリとフォームを意識してトレーニングしてきた。以前よりウエイトトレーニングが人気なのか涼しくなっても混んでる。

今年も年末年始にオランダへ行きます。今年もヒュープさん宅にホームステイさせてもらいます。いろいろ大変なのに受け入れてくれて嬉しい。本場のレースに参加するのは、もちろんだけれど、キビットファミリーやオランダの友人達と会うのも自分にとっては楽しみであって大切なこと。あれこれ準備しなくちゃ！！

2018-11-07

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朝 1.5h CX training.

久しぶりに階段(100段以上？？)を担ぎ上げたら心拍数はMAXまで上がった。サドル交換したからポジションを調整して、濡れた木の根に苦戦しながら自転車を操る楽しさを朝から満喫してきた。

20年以上前にオリエント工業 Vogue で作ったサイクルクロスバイク。

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この頃はSTIレバーも出ていたのにバーコンで組んである。理由は森さんや田村さんの中古部品で組んでもらったから。デザインは田村さん。バーコンだと下ハンドルを握って走る事が多いから、今時のCXバイクと違ってハンドルが高いね。この頃のSPDペダルは、すぐに泥詰まりして難儀しました。懐かしい。。

2018-11-06

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朝 54min indoor cycling.

12min (AT-10 60rpm) x 2

外で乗ろうと思ったら雨降ってるじゃん。ローラーで負荷を掛けて大量に汗をかいてスッキリした。

夜 30min Running.

シャワーランニング。階段でスプリント5回やってストレッチしてきた。

ヨーロッパ選手権の女子レースで中盤に先頭集団に追いついて、Vosを抜く勢いで3位に入ったオランダ人の Denise betsema って誰？？と思っていました。去年までの成績は目立ったのは無いみたいだけど、今季は絶好調でベルギー Neerpeltやスイス EKZ cross tourで勝っている。Instagramを見るとママさん選手らしい。これだけの成績を残した事もあって Marlux-Bingoal チームに入るみたい。今シーズンの急成長にビックリな選手です。